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真的會吃火鍋嗎?好的用餐時間、火鍋底料選擇、菜品搭配,你的選擇都科學嗎?吃完火鍋衣服上難聞的味道要怎么對付 ?
吃火鍋禁忌
1、不要從火鍋里夾起食物就直接入口。
2、肉類食物不要為追求味道鮮美不管生熟。
3、不建議喝火鍋湯,湯中的嘌呤和亞硝酸鹽的含量很高,對身體危害很大,因此不要喝火鍋湯。
4、避免食用高膽固醇菜品,如豬腦、肥腸、魚子等。
5、用餐時間盡量別超一個半小時。
6、忌喝冷飲。一般來說,白酒、冰鎮(zhèn)的冷飲對腸胃都會有一定刺激,若加上滾燙的火鍋,更會加重對腸胃的刺激。所以,在飲料的選擇上,可以點一些豆?jié){、酸奶等以保護腸胃。
涮菜順序
1.各類菜品怎樣搭配?
選擇菜品時,蔬菜和菌菇類至少要占到總菜量的一半,剩下的一半可以分給主食、海鮮和肉類。
2.吃菜順序有講究嗎?
吃火鍋的時候先放菌菇類再涮蔬菜,然后放水產(chǎn)品,涮食肉類,大家涮菜之前可以先吃一些主食,這樣可以減少對高能量菜品的攝入量,從而減少攝入脂肪。
3.鍋底如何選擇?
易上火者應(yīng)避免吃滋補火鍋湯底和飄著辣椒油的辣鍋。身體虛寒者可在火鍋湯底里多放蔥、姜、辣椒。擔心皮膚長痘者要控制辣椒、香菜和蔥花的數(shù)量。肥胖者或者控制體重者可選擇番茄或菌菇類鍋底。
衣服上的火鍋味如何去除
1.將外套掛在通風處晾一個晚上。
2.在清水中滴入幾滴檸檬,制作成檸檬水噴灑在外套上,然后將外套掛在通風處一小時即可。
3.如果回家要洗熱水澡,將外套掛在浴室的毛巾架上。
4.將外套掛在衣架上,用吹風機的熱風吹。