在過去，吃火鍋遵循預(yù)先存在的習(xí)慣，但事實上，它實際上對你的健康不利。 通過煮沸加熱肉制品以釋放痰和飽和脂肪酸。 它們煮得越多，它們的釋放就越多。 添加的蔬菜會吸收湯中的痰和飽和脂肪酸。 過量攝入痰液可能導(dǎo)致高尿酸血癥，甚至引起痛風(fēng)。 飽和脂肪酸可能導(dǎo)致血栓形成。 因此，第一次痰后對健康更有益。

　　直接食用：午餐肉，脆皮肉，番茄，黃瓜等

　　番茄是一種水果，它可以生吃，黃瓜也可以生吃，清爽和下火，以及午餐肉，脆肉等成分，生產(chǎn)過程本身已經(jīng)九到十成熟，熱不 熱，它是可食用的。

　　約1-3分鐘：蘿卜，豆殼，蕎麥，豆芽，歐芹等。

　　通常，素食蔬菜分為兩種類型。 一種是綠色蔬菜，如普通蔬菜，如香菜，卷心菜和豆芽。 如果長時間煮熟，會損害其水溶性維生素并影響營養(yǎng)。 豆殼和豆腐干含有豐富的植物蛋白，容易滋生細菌，燃燒需要2到3分鐘。

　　約4-6分鐘：牛威尼斯，海帶，萵苣頭，縣花等

　　牛肉蔬菜，生菜和其他富含結(jié)締組織和粗纖維素的成分，不要以為你可以將它放入鍋中并在口中啜飲; 像縣花這樣的內(nèi)臟成分被用來解毒和分解。 該物質(zhì)即使被清潔，也會攜帶細菌和毒素。 因此，建議加熱至少4-6分鐘。

　　大約10分鐘：老肉，三線肉，牛肉丸，肥腸，鴨肉等。

　　這些是生活中常見的肉類，但動物肉類也可能含有微生物。 有時，件的厚度是不同的。 因此，通常應(yīng)將其煮熟約10分鐘或更長時間以確保完全成熟。 好的時間是12分鐘，當肉煮熟和嫩。

　　大約15分鐘：魷魚，魚頭，無骨雞爪等

　　火鍋加盟一般的魚蝦海鮮在水中生活多年。 身體上有許多寄生蟲或微生物，人們最新鮮地吃魚和蝦。 他們經(jīng)常將血腥魷魚和泥鰍直接放入鍋中。 有必要注意烹飪一段時間，殺死害蟲90%，至少15分鐘或更長時間。